kristlova

Co je tabata? Tabata je kardiovaskulární trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost. Princip je velmi jednoduchý – 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza, nebo 30 sekund se provádí cvik a 30 sekund je pauza (a v této pauze opět něco jednoduchého děláš, nebo jednoduše odpočíváš). To celé se opakuje několikrát za […]

Jógu pro zdravá záda najdete v našem rozvrhu každý den…Pro koho je vhodná a co se na této lekci cvičí?Jak již napovídá samotný název, věnujeme se především zádům ale nejen těm. Naše tělo je poměrně složitý mechanismus, a to že nás pobolívají bedra, nebo lopatky (můžete si doplnit cokoliv), nemusí být nutně problém pocházející právě

Ahoj, jmenuji se Eva a jsem lektorem ve VEKTORu. Celý můj život je v pohybu. Nejprve mě uchvátil tanec a step, potom s věkem jsem se stala lektorkou pilates a nyní, už několik let, se věnuji józe a jógové terapii. Moje motto? „život je pohyb a pohyb je život“  Moje lekce flow jógy plynou na

Ahoj, jmenuji se Blanka a jsem lektor ve VEKTORu. Nebylo to tak vždy, jako mnoho dalších jsem začínala na té druhé straně, jako klient. Jóga se mi ale natolik zalíbila, že jsem ji začala předávat dál, absolvovala jsem kurz Instruktora jógy a můžeme se potkávat v jógovém sále na lekcích FLOW jógy – což je

Ahoj, jmenuji se Michal a na rozdíl od prince Hamleta mám v odpovědi na tuhle, uznávám, mnohem snadnější otázku, jasno. Hýbat se! Pohyb, ve všech jeho možných podobách, je pro mne už od dětství něco jako „Osudová láska“. A ať už se tvářila jako fotbalový nebo volejbalový míč, hokejový puk, tenisová raketa či cyklistický trikot, vždy mi

Ahoj, jmenuju se Hanka a s Vektorem žiju od jeho úplného začátku. Začínala jsem jako lektor všeho rychlého – aerobik, BOSU, posilovací lekce, spinning, alpinning. Postupem času jsem pochopila, že všechno rychlé by mělo být vyváženo zpomalením, zklidněním, uvolněním a protažením. Prošla jsem školou jógy a nejvíce mě zaujala pomalá jóga pro zdravá záda a

Ahoj, jmenuji se Eliška a jsem lektor ve VEKTORu.Nebylo to tak ale vždycky, jsem s Vektorem od jeho úplného začátku, ale nejprve jsem byla nadšenou klientkou a až později s nástupem Alpinningu, který mě nadchl, jsem se stala jeho lektorkou.Sport mě provází odmalička, začínala jsem jako dítě s atletikou, později jsem hrála softball, tato hra

Vážení klienti, nádherné září je za námi, dny se zkracují a přichází doba, kdy více cvičíme uvnitř… my jsme připraveni, máme pro Vás spoustu nových lekcí s našimi stálými lektory, ale ve všech sálech potkáte i nové tváře, tak se neváhejte s nimi seznámit osobně. Stále představujeme náš tým, je nás hodně a zdaleka nejsme

Ahoj, jmenuji se Maky a jsem s Vektorem od začátku jeho působení. Od mládí jsem se ráda hýbala a zkoušela různé sportovní aktivity, kde byl nějaký adrenalin. S Vektorem přišli další výzvy, a to cvičení s miminky a dětmi. Působila jsem i jako trenér mini přípravky fotbalu. Zajímají mne různé názory koučů mládeže, nové metodiky

V úterý 28.9. je státní svátek a my máme otevřeno!Máme otevřeno 365 dní v roce a každý Váš den u nás může být svátkem.A jak může vypadat Váš zítřejší den?Otvíráme v 7.30 a již v 7.45 začíná lekce spinningu a ranní jógy, přijďte se probudit, nebo protáhnout a nezapomeňte si objednat snídani.V 9.00 si pak