Vím, co jím

  • Jak se zorientovat v množství potravin?
  • Co nám škodí a co nám prospívá?
  • Jak si sestavit jídelníček?
  • Jak si jednoduše připravíte jídlo do krabičky na celý den?

To a ještě mnohem víc se dozvíte v našem kurzu “Vím, co jím” s Mončou!

Kdy? 19.10., 9.11. a 30.11. od 17:00 (cca na 2 hodiny)

Kurz je rozdělen do 3 bloků – 2 teoretických a 1 praktického, kde si vzkoušíte přípravu jídla do krabičky. Bloky na sebe navazují, je tedy nutná účast na všech částech kurzu.

  1. blok: energetická bilance, složení potravy a jako BONUS analýza na přístroji TANITA (300,- Kč)
  2. blok: nutriční složení potravin, výběr vhodných zdrojů makroživin, skladba a načasování jídelníčku (300,- Kč)
  3. blok: co si uvaříte, to si taky sníte 🙂 …aneb příprava jídla do krabičky (500,- Kč)

Zvýhodněná cena při platbě za všechny bloky najednou 1.000,- Kč!