Červen 2025

Úvod Téma, jak často a jak intenzivně cvičit v posilovně, je jednou z častých otázek, se kterou přicházejí začátečníci ve fitness za trenéry. Jak často cvičit v posilovně velmi záleží na zkušenosti v tréninku, celkovém objemu tréninku, rozdělení partií, ale i celkovém cíli, který daný sportovec má.  V případě, že budeme cvičit málo – tělo nedostane adekvátní stimuly […]

Cvičit doma nebo ve fitku? Toť otázka… Odpověď majitelky fitka by měla být jasná – ve fitku, ale tak jednoduché to není. Pojď si nejprve odpovědět na pár otázek: Naše mentalita (a tím myslím tu českou) je velmi specifická – všichni můžeme být trenéři, protože všichni víme, jak na to a jak to udělat lépe