Spojení „jóga – zdraví“ vyjadřuje způsob, s jakým bychom měli přistupovat k praktikování jógy. Je o uvolnění úsilí, které nám dovolí posunout se do jemnějších úrovní vnímání. Je o uvědomění si podstaty jógy, která nespočívá ve vnějších formách ale ve vnitřním nastavení těla i mysli. Je o způsobu, jak jógu praktikovat v každém okamžiku všedního dne. Je o tom, že nemusíme být za každou cenu pružní a zdatní, abychom mohli začít cvičit jógu. Vaše cesta jógy nemusí být plná sanskrtských výrazů a krkolomných pozic – a přece můžete jít správným směrem. Jóga vede ke znovuobnovení vnitřní rovnováhy, která nám pomáhá čelit nerovnováze vnější…

Jóga je cesta, která směřuje k nejvyššímu poznání, k uvědomění si našeho pravého „já“, k odkrytí pravé skutečnosti.