Hormonální jógová terapie (HJT)

Podle Dinah Rodrigues je vědecky podložená, ucelená sestava dynamických cviků navržená k přirozené aktivaci žláz s vnitřní sekrecí a nastolení hormonální rovnováhy. Tuto celosvětově uznávanou metodu vytvořila brazilská psycholožka a jógová terapeutka Dinah Rodrigues.

Učíme sestavu pro ženy, muže, diabetiky a na posílení imunity.

Co to je?

Sestava cviků, která trvá přibližně 30 minut a kombinuje prvky několika jógových směrů a energetických technik:

Hatha jóga: Dynamicky prováděné fyzické pozice (ásany), které mechanicky masírují břišní a pánevní orgány.
Kundaliní jóga: Intenzivní dechové techniky (např. břišní dech a bhastriku), které pumpují energii a kyslík k jednotlivým žlázám.
Tibetská práce s energií: Technika vizualizace a vědomého směřování proudící energie do specifických míst v těle (vaječníky, štítná žláza, hypofýza).

HJT pro ženy

Hormonální jóga podle Dinah Rodrigues je dynamická sestava cviků, které vyrovnávají hormonální hladinu ženy. Sestava hormonální jógy je uznávaná po celém světě.

Hormonální jóga pro ženy

Hormonální jóga má úžasné výsledky proto, že využívá velmi efektivní jógové techniky, které stimulují a podporují funkci žláz s vnitřní sekrecí, a tím pomáhá ke správné funkci těla.

Hormonální jóga pomáhá při těchto obtížích:

Menopauza, předčasná menopauza
Cysty na vaječnících
PMS (Premenstruační syndrom)
Polycystické vaječníky (symptomy – nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)
Ztráta menstruace a ovulace
Neplodnost – způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti. (Srůsty na vejcovodech, které jsou způsobeny svalovou křečí, můžou být pomocí HJT také odstraněny.)
Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)
Nízké libido
Inkontinence
Osteoporóza
Syndrom karpálního tunelu
Nedostatečná činnost štítné žlázy
Nespavost
Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné
A další potíže způsobené hormonální nerovnováhou.

Přihláška ke stažení a info, nejbližší termín kurzu HJT pro ženy je 18.-19.9.2026 (VOLNO).

Vyplněnou přihlášku zasílejte na: info@hormonalnijogapardubice.cz, děkuji.

Opakovací lekce pro absolventky kurzu se uskuteční v pátek 10.4. a 15.5. od 17:30, a nebo se opakovací lekce konají pravidelně každé úterý od 7:00 ve VEKTOR sportcentru. Lekce probíhá, když jsou na ni nahlášeny minimálně 4 osoby, provádějte prosím tedy rezervaci přes webové stránky VEKTORU nebo přes recepci.

Absolvování těchto seminářů neopravňuje k další výuce sestavy Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues! Jedinou školitelkou lektorů HJT je Dinah Rodrigues.

Hormonální jóga aktivuje hormony, které hrají roli při některých onemocněních. V následujících případech je nutná konzultace s lékařem a přednášejícím:

rakovina prsu, vaječníků a dělohy související s hormony
těhotenství (ženy můžou praktikovat gravidjógu nebo jiné těhotenské cvičení)
pokročilá endometrióza
těžší osteoporóza, kdy by hrozilo riziko vzniku zlomenin při cvičení
těžké psychiatrické stavy vyžadující užívání silných psychofarmak
velké myomy
operace srdce
nediagnostikované bolesti břicha a problémy slepého střeva, které nebylo operováno
stavy krátce po operacích
u problémů vnitřního ucha, srdečních potíží, hyperfunkce štítné žlázy a výhřezů meziobratlových plotének je nutná zvýšená opatrnost, jemnější cvičení nebo jeho modifikace

HJT pro muže

aneb i muži mohou mít své dny

Účinky jógové terapie jsou dobře známy u zdravotních problémů typu: astma, alergie, problémy se zády, stres, nespavost a především nevyrovnané hladiny hormonů.

Když muži viděli výsledky cvičení na svých ženách, žádali zakladatelku Hormonální jógové terapie, paní Dinah Rodriques, aby také pro ně vytvořila sestavu cviků. Stalo se. A nyní už i muži mohou pocítit výhody a účinky HJT (Hormonální jógová terapie) na vlastní kůži.

Pro muže navržená HJT je unikátní sestava jógových cviků a jejich variant. Cvičení je dynamické, zesílené technikami, které urychlují účinky cviků. Cviky nejsou těžké, mohou je cvičit i muži, kteří nesportují. Hormonální jóga využívá znalosti jógy k léčbě zdravotních problémů. Slouží jako terapie, to znamená, že se zaměřuje na postupné odstraňování problémů.

Účinky na muže

Hormonální jógová terapie přináší holistický přístup, působí současně jak na fyzické, tak na energetické tělo. Jelikož je HJT přírodní metoda, která reaktivuje produkci hormonů, dochází u cvičenců k odstranění příznaků způsobené nízkou hladinu testosteronu a zlepšuje zdraví v mnoha oblastech.

Prevence stresu: je vědecky prokázáno, že stres silně ovlivňuje produkci hormonů. Dochází k velmi rychlému snížení hormonální hladiny. Z tohoto důvodů je stresu v hormonální józe věnována zvláštní pozornost. Dinah Rodrigués, zakladatelka HJT, přidala ke cvičení uklidňující dechové techniky a relaxační cvičení specifické pro odbourávání stresu.

Dostatečný pohyb: Cvičením se posiluje tvorba testosteronu. Každý pohyb je dobrý, protože vytváří hormon štěstí. Správně zvoleným pohybem lze zároveň posilovat srdce a bojovat tak proti cévním a srdečním chorobám.

Výsledky se dostaví v poměrně krátké době. Už s jednotýdenní praxí se člověk cítí plný energie, výsledky jsou přímo úměrné cvičení. Čím déle člověk cvičí, tím lépe se cítí. To znamená, že hladina testosteronu se již zvyšuje a intenzita některých příznaků se začne snižovat.

Jelikož testosteron ovlivňuje mnohé funkce v těle (viz výše), dojde k pozitivním změnám ve vašem zdraví:

udržení množství svalové hmoty
zlepšení funkce štítné žlázy
dostaví se pocit uvolnění
dobrá nálada
zvýšení energie
zlepšení  fyzické a psychické flexibility
duševní stabilita
získání odolnosti proti stresu
zvýšení imunity
zlepšení krevního oběhu
prevence problému s prostatou

Pánové, víc již vědět nepotřebujete, snad jen, že první kurz pro Vás bude v termínu: kontaktujte mě

HJT pro diabetiky

a na podporu správné funkce slinivky, sleziny a jater

Sestava vytvořená paní Dinou Rodrigues je určená pro diabetiky 1. a 2. typu. Sestava vychází z technik, které využívá ženská i mužská varianta. Dynamické ásany, tibetská energetická technika a dechová cvičení. Sestavu mohou cvičit i lidé se sníženou pohyblivostí – cviky lze přizpůsobit aktuálnímu zdravotnímu stavu.

Cviky se zaměřují zejména na slinivku, slezinu, játra, nadledvinky, štítnou žlázu a hypofýzu.

– cvičíme ve VEKTOR sportcentru v Pardubicích (cena 3.000,-Kč/pro klienty VEKTOR sportcentra 2.500,-Kč)

U dětí vítáme na kurzu i jejich rodiče, aby děti mohli následně ve cvičení podpořit (platí pouze 1 kurzovné).

Přihláška ke stažení ZDE. Prosím vyplňte přihlášku a zašlete na: info@hormonalnijogapardubice.cz, děkuji.

Hormonální jógová terapie pro posílení imunity

aneb CESTA KE ZDRAVÍ

Co je hormonální jóga pro podporu imunity a jaké jsou její účinky?

Účinky jógové terapie jsou dobře známy u zdravotních problémů typu: astma, alergie, problémy se zády, stres, nespavost a především nevyrovnané hladiny hormonů.

Další cvičební sestava od Dinah Rodrigues, v pořadí čtvrtá, která pomáhá optimalizovat imunitní systém.

Základem této sestavy je opět práce s endokrinním systémem, kdy pomocí jógových pozic a intenzivních dechových technik, pomáháme aktivovat žlázy s vnitřní sekrecí a zlepšit tak funkci imunitního systému.

Záměrně neuvádíme, že pomáhá posilovat imunitní systém.

Cílem je zdravé a přirozené fungování imunitního systému, proto může tato sestava pomáhat i při autoimunitních onemocnění.

Přirozená technika – bez použití léků, doplňků stravy, bylin
Dynamické jógové pozice
Intenzivní dechové techniky
Cílem je reaktivace a posílení imunitních žláz pro optimalizaci imunitního systému
Aktivuje také metabolismus
Pravidelná praxe pomáhá přinášet ochranu proti patogenům (virům a bakteriím)

POMÁHÁ PŘI NÁSLEDUJÍCÍCH PROBLÉMECH